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알티지(rTG) 오메가3(omega-3)는 우리 몸에 필요하지만 스스로 생산할 수 없는 필수 영양소이며, 오메가-3 지방산을 함유한 인기 있는 건강 보조 식품입니다. 오메가-3 지방산은 염증 감소, 심장 건강 개선, 뇌 기능 지원 등 잠재적인 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 블로그에서는 이용 가능한 과학적 증거를 바탕으로 rTG Omega-3의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 심장 건강 개선 오메가-3의 가장 좋은 효능 중 하나는 심장 건강을 개선할 수 있다는 점입니다. 여러 연구에서 오메가-3 지방산을 섭취하면 트리글리세리드 수치를 낮추고 혈압을 낮추며 심장 질환의 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 실제로 미국심장협회(American Heart Association)는 사람들..

일반적으로 고콜레스테롤혈증으로 알려진 고지혈증(hyperlipidemia)은 이상지질혈증(dyslipidemia)이라고도 하며, 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 상태입니다. 이는 혈액 내 콜레스테롤, 중성 지방 및 기타 지방 수치가 높아지는 것이 특징이며, 이는 심혈관 질환, 뇌졸중 및 기타 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 식이 변화 및 운동과 같은 생활 방식 수정이 고지혈증 관리에 중요하지만 종종 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 약물이 처방됩니다. 이 블로그에서는 가장 일반적으로 사용되는 고지혈증 약물에 대해 알아보고자 합니다. 스타틴(Statins) 스타틴은 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮추기 위해 널리 사용되는 약물 종류입니다. 간에서 콜레스테롤을 생성하는 효소를 차..

고혈압은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 혈관벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높을 때 발생합니다. 고혈압은 증상이 없기 때문에 종종 "침묵의 살인자"라고 불리지만 심장병, 뇌졸중, 신장병과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 좋은 소식은 고혈압이 일부 생활 방식의 변화로 압력을 관리하고 낮출 수도 있습니다. 이 블로그에서는 자연적으로 고혈압을 낮추는 몇 가지 효과적인 방법에 대해 알아봅니다. 건강한 체중 유지: 과체중 또는 비만은 고혈압 위험을 상당히 증가시킬 수 있습니다. 몇 킬로그램만 빼도 큰 차이를 만들 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 하고 칼로리 섭취를 줄이며 신체 활동을 늘려 건강한 체중을 유지할 수 있습니다. 건강한 식단 섭취: 과일, 채..

코로나바이러스(COVID-19) 대유행은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미쳤으며 바이러스 확산을 통제하려면 바이러스의 잠복기를 이해하는 것이 중요합니다. 이 블로그에서는 잠복기가 무엇인지, 일반적으로 얼마나 오래 지속되는지, 이 개념을 이해하는 것이 왜 중요한지 살펴보겠습니다. 잠복기란 무엇일까? 잠복기는 사람이 바이러스에 감염되어 증상이 나타나기 시작할 때까지의 시간을 말합니다. COVID-19의 경우 사람이 바이러스에 노출된 시점과 기침, 열, 숨가쁨 등의 질병 증상이 나타나기 시작하는 시점 사이의 시간을 의미합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 코로나19의 잠복기는 1~14일이며 대부분의 사람들은 바이러스에 노출 후 5~6일 이내에 증상이 나타납니다. 그러나 어떤 사람은 증상이 나타..